هیلاری داف که یکی از هنرپیشهای مشهور هالیوود حساب می شه به نوشیدن شیر گاو علاقه زیادی داشته و واسه صبحونه جو دو سر، تُست یا شِیه می خوره. در ادامه هم می تونین با محبوب ترین غذاهای این هنرمند و رژیم غذایی اش که منتهی به داشتن اندام خوب و بدن سالم ایشون شده، آشنا شید.
صبحونه
هیلاری داف روز خود رو با خوردن نون تست، جودوسر یا شیک شروع می کنه.
البته هیچ کدوم از اونا رو خالی صرف نمی کنه، بلکه گزینه های دیگری هم به اونا اضافه می کنه تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، ویتامین و خواص بیشتری هم داشته باشن.
به طور مثال، جودوسر رو با کره بادام (واسه پروتئین اون) و کشمش طلایی و شیره افرا صرف می کنه تا شیرین تر و مقوی تر بشه.
تُست رو هم به همراه سفیده تخم مرغ و پنیر یا با آووکادو و گوجه فرنگی میل می کنه.
هم اینکه، به جای به کار گیری نون سفید، از نون قهوه ای با دانه های خوراکی استفاده می کنه که پروتئین، فیبر و ویتامینای B و C دارن.
هیلاری داف، شِیه رو به دو مدل درست می کنه: یه نوشیدنی سبز که مخلوطی از اسفناج، کاهو، کرفس، گشنیز، گلابی، سیب و نصف یه موزه و آب لیمو ترش هم در اون چکانده شده.
یا نوشیدنی پروتئینی که شامل پودر پروتئین، بلوبری، یخ، شیر بادام و شیر گاوه.
ایشون بیان داشته که بعضی وقتا ممکنه به خاطر اضافه کردن چربی به نوشیدنی خود، از مقداری آووکادو هم استفاده کنه.
پودر پروتئینی که استفاده می کنه هم شامل سفیده تخم مرغ بوده و طعم وانیل داره.
ناهار
فرقی نمی کنه که داف در خونه باشه یا بیرون، در هر صورت اون واسه ناهار سالادی می خوره که روی اون مقداری پروتئین گذاشته شده.
اون در مورد این پروتئین گفته: «من بهتر می دونم به جای سینه مرغ، برگر بوقلمون یا فیله ماهی روی سالاد خود داشته باشم.» ایشون هم اینکه اضافه: «من سیب زمینی سرخ کرده به همراه سالاد رو بسیار دوست دارم و بعضی وقتا در رستوران سفارش میدم.»
شام
داف شام رو هم بیشتر در رستوران صرف می کنه اما اگه خونه باشه، به همراه پسر ۴ ساله اش «لوکا» آشپزی می کنه.
از جمله غذاهایی که واسه وعده شام بهتر می دونه، میشه به اسکالوپ با سس کاری، استیک کبابی یا آناناس و هلو اشاره کرد.
داف در مورد آناناس گفته: «این میوه خیلی آسون کباب می شه و طعم بسیار خوبی هم داره.»
غذای مورد علاقه هیلاری داف
ایشون در مورد سلیقه غذایی خود گفته: «من اهل تگزاس هستم و بخاطر این دوست دارم استیک رو آبدار و نیمه خام بخورم.» اما این موضوع واسه بقیه خیلی مورد پسند نیس و اصلا حاضر نیستم در غذای من شریک شن.
هم اینکه ایشون به سیب زمینی سرخ کرده و پنیر هم بسیار علاقه داره.
دوری از پاستا
هیلاری داف تقریبا اصلا پاستانمی خوره و در خونه هم درست نمی کنه.
اون باور داره به جای کربوهیدرات موجود در پاستا، بهتر می دونه برنج بخوره. البته واسه پسر ۴ ساله خود نودلای کره ای با پنیر پارمسان درست می کنه.
یکی از شیرینیای که هیلاری داف خوب اونو می پزد، کیک لوبیای مشکی س. اون در این باره گفته که: «این کیک اصلا مزه لوبیای مشکی نمی ده اما غنی از فیبر بوده و خالی از گلوتنه. حتی می تونین مقداری آووکادو به اون اضافه کنین و مطمئن باشین که در مزه اش تغییری ایجاد نمیکنه.»
