اهمیت تغذیه صحیح کودکان | تغذیه سالم

اهمیت تغذیه درست کودکان

پرخوری کم کم باعث بزرگ شدن معده کودک شده و لازمه در هر وعده، غذای
بیشتری بخوره تا احساس سیری کنه.

دکتر سعید حسینی متخصص تغذیه با اشاره به این که عادات غذایی از سنین پایین در کودکان شکل میگیره، گفت: به کار گیری غذاهای آماده، چرب و پرکالری باعث می شه که کودک به خوردن این غذاها عادت کنه و کم کم ذائقه اش شکل بگیره و اونو از نظر جسمی و روحی با مشکلات زیادی مواجه کنه.

ایشون اضافه کرد: واسه پیشگیری از چاقی باید از همون اول ذائقه کودک در خونواده درست هدایت شه. والدین باید بدونن که ارائه یه الگوی درست تغذیه بخشی از مراقبتای دوران کودکی حساب می شه و به اندازه واکسیناسیون و بقیه مراقبتای این دوران مهمه.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خوردن، واسه کودک یه تجربه لذت بخشه و راهیه که به وسیله اون دنیای دور و بر رو می شناسه و با دوستانش رابطه برقرار می کنه اگه لذت خوردن از کودک گرفته شه انگار همه زندگی رو از اون گرفتن پس در همون قدم اول باید تلاش کنن کودک رو به خوردن غذاهای سالم تشویق کرده و اونو به به کار گیری بین وعده های چرب، شیرین و کم ارزش مانند چیپس، پفک و شیرینی و شکلات عادت ندن.

منبع:سلامت نیوز
ویرایش و خلاصه کردن:

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت

  • مطالب در رابطه
  • در کودکان
  • کودکان قبل از شیمی درمانی ۱